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비만은 고혈압, 당뇨, 이상 지질혈증, 심혈관 질환, 치매, 암, 골관절염, 역류성 식도염 등 수많은 만성 질환의 위험 요인이 되고 있습니다. 명지병원 비만 클리닉은 기저 질환이 없는 건강한 비만 환자 외에도 당뇨, 대장암, 유방암, 고혈압, 퇴행성 관절염 등과 같은 만성 질환을 동반한 비만 환자들을 대상으로 종합적인 건강 습관 관리를 통해 적절한 체중 조절에 도달할 수 있도록 도와드리고 있습니다.
복부비만 / 산후비만 / 고도비만 / 당뇨, 고지혈증, 지방간 등 대사질환 동반자 등, 체중관리에 고민하시는 분들께 가정의학과 전문의가 건강하게 과학적으로 살 빼는 방법을 알려드립니다.
▶ 비만진단 : 비만지수, 복부비만, 체지방량 및 근육량, 내장지방 측정
▶ 식이요법 : 나에게 맞는 칼로리 계산 및 올바른 다이어트 원칙 교육
▶ 운동상담 : 나에게 맞는 운동 방법 상담 및 처방
▶ 약물요법 : 다양한 비만약에 대한 맞춤 처방가정의학과 교수가 제안하는 비만 십계명
1. 나 자신을 사랑하고 종종 거울에 비춰진 나의 모습을 소중히 여긴다.
2. 평생 건강관리를 한다는 마음으로 몸무게를 꾸준히 감량하고 조급한 마음을 갖지 않는다.
3. 식사는 되도록 세끼를 규칙적으로 먹되 올바른 맟춤형 식단 처방을 받는다.
4. 조금 타이트 옷을 착용하여 긴장감을 가지고 생활한다.
5. 내가 즐겁게 할 수 있는, 칼로리가 소모되는 취미생활을 정하고 규칙적으로 한다.
6. 스트레스는 비만의 적! 음식 외에 나만의 스트레스 해소 방법을 고안한다.
7. 하루 일과를 바쁘고 즐겁게 열심히 보낸다.
8. 규칙적인 수면습관이 중요! 수면장애가 있을 시 의사와 상담한다.
9. 우울 등 기분장애에 적극적으로 대응하고 필요시 의사와 상담한다.
10. 필요한 경우 식욕 억제제 등 비만 약의 도움을 받는다.
내원시 체중관리와 관련된 포괄적인 건강상담을 받으실 수 있습니다.
외래진료실 : 031-810-6650
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