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근막통증 증후군 (myofascial pain syndrome)
근육이 피로하거나 과용되었을 경우 반복적인 손상이 일어나고, 근육의 통증과 기능장애를 유발합니다. 이때 근육이 단단한 상태로 지속되기 때문에 근육이 약화되며 근육이 뼈에 붙는 자리에서는 간장상태가 유발되게 됩니다. 이것이 때로는 관절 주변의 통증을 유발하기도 합니다.
* 잘못된 자세와 스트레스
1. 외상으로 인한 근육 손상
2. 반복적인 동작에 의해 유발되는 근육 염좌 (운동, 작업, 가사일)
3. 컴퓨터 및 스마트폰을 오랫동안 잘못된 자세로 사용한 경우
4. 과도한 스트레스
* 통증이 시작되는 부위에 압박을 가하면 통증이 더 심해지며, 주변 다른 부위에도 통증이나 저린감이 나타날 수 있습니다.
1. 주로 어깨 및 목 주위에 만성적인 근육통이 발생하고, 이로 인해
긴장성 두통까지 나타납니다.
2. 척추 주변 근육의 통증으로도 나타납니다.
3. 증상이 심해지면 수면장애로 까지 발전합니다.
지속적인 증상 관찰과 이학적 검사로 진단합니다.
1. 비수술적 치료 : 안정, 약물치료, 물리치료, 운동치료, 주사 치료 등
2. 수술적 치료는 시행 하지 않음.
1. 좋은 운동 : 허리 스트레칭, 걷기, 수영
2. 나쁜 운동 : 반복적으로 같은 근육을 사용하는 운동 (야구, 골프 등)
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